Centro sportivo a Bari
BOX 195 è centro sportivo a Bari affiliato alla FIPE ed ASC ed iscritto al registro nazionale del CONI delle società sportive. Nasce nel 2013 con un unico obiettivo: aiutarvi nello sviluppo, recupero e mantenimento dello stato psico-fisico. Tutto il team è spinto dalla passione per il fitness e per la performance e cerchiamo di trasmettere l’idea che ogni individuo è in grado di eseguire ogni tipo di allenamento.
La mission del nostro centro sportivo a Bari? Diffondere la cultura dello sport e del fitness come stile di vita rivolto a chiunque.
CORSI DI GRUPPO
Insieme per il miglioramento di forza, resistenza, potenza, agilità e coordinazione
ALLENAMENTI INDIVIDUALI
Programmi di allenamento personalizzati per aiutarti a raggiungere gli obiettivi prefissati
STENATHLON YOUNG
Basi di ginnastica, giochi di coordinazione e piccoli bilancieri per kids dai 9 ai 12 anni
PORTA AVANTI I TUOI OBIETTIVI CON BOX 195
BOX 195 nasce dalla passione di tutto il team per il fitness (inteso non come “ginnastica o aerobica”, come è comune pensare, ma nella sua originale accezione di “adattabilità”), per il functional training e per la loro naturale evoluzione sportiva. La filosofia del nostro Centro Sportivo a Bari si basa sull’idea che le capacità dell’organismo siano trasversali e non destinate ad eseguire solo una tipologia di allenamento. BOX 195 ti propone un allenamento unico a prescindere dal tuo livello di preparazione: porta con te solo la disponibilità alla fatica e la determinazione nel raggiungere l’obiettivo, al resto ci pensiamo noi!
6 +
PROFESSIONISTI
Pronti ad aiutarti nel raggiungere gli obiettivi che hai sempre sognato!
25 +
WORKOUTS
Per allenare il fisico e potenziare le sue capacità condizionali e coordinative
300 MQ
A DISPOSIZIONE
Per Cross training, weightlifting, powerlifting e ogni altro allenamento
ALCUNI DEI NOSTRI ALLENAMENTI
Personal Training
Allenamento personalizzato supervisionato da un allenatore esperto per raggiungere i propri obiettivi. Volto a garantire il mantenimento della forma fisica ed a migliorare l’ipertrofia.
Functional Training
Circuito di esercizi intervallati ad alta intensità per allenare core e resistenza muscolare. 40' di allenamento intenso con kettlebell, medball e movimenti a corpo libero. Il tempo di rifiatare e si riparte!
Weightlifting
Workshop dedicato ai movimenti della pesistica olimpica. Il corso prevede esercizi di base, mobility drills e warm up.
Powerlifting
Mira allo sviluppo della forza massimale nelle tre specialità: sollevamento pesi nello squat, distensione su panca piana e stacco da terra.
Functional Bodybuilding
Allenamento funzionale che sfrutta i movimenti fondamentali volti a creare massa, tono e stimoli ed in grado di migliorare la coordinazione, la composizione corporea e le performances.
Preparazione Atletica e Prove Fisiche
Realizziamo un programma di allenamento personalizzato basato su corsa, piegamenti, trazioni, addominali, salto.
Personal Training
Allenamento personalizzato supervisionato da un allenatore esperto per raggiungere i propri obiettivi. Volto a garantire il mantenimento della forma fisica ed a migliorare l’ipertrofia.
Functional Training
Circuito di esercizi intervallati ad alta intensità per allenare core e resistenza muscolare. 40' di allenamento intenso con kettlebell, medball e movimenti a corpo libero. Il tempo di rifiatare e si riparte!
Weightlifting
Workshop dedicato ai movimenti della pesistica olimpica. Il corso prevede esercizi di base, mobility drills e warm up.
Powerlifting
Mira allo sviluppo della forza massimale nelle tre specialità: sollevamento pesi nello squat, distensione su panca piana e stacco da terra.
Functional Bodybuilding
Allenamento funzionale che sfrutta i movimenti fondamentali volti a creare massa, tono e stimoli ed in grado di migliorare la coordinazione, la composizione corporea e le performances.
Preparazione Atletica e Prove Fisiche
Realizziamo un programma di allenamento personalizzato basato su corsa, piegamenti, trazioni, addominali, salto.
COSA DICONO DI NOI
PERCHÉ AFFIDARSI A BOX 195?
Perché i nostri Coach sono super preparati e motivati
Perché inizieremo un percorso di allenamento con risultati misurabili in breve tempo
